И вот какой аспект вызывает наибольшее расстройство и фрустрацию: в какой-то момент вы понимаете, что вы утратили контроль над собственным стремлением все контролировать, и именно поэтому вы не способны контролировать ту вещь, которую вы хотите контролировать в данный момент. Вам знакомо это сбивающее с толку ощущение, которое обескураживает и парализует вас?
В такие моменты у вас заканчивается терпение. Вы начинаете беспокоиться и тревожиться, и все это расстраивает вас ещё больше. Вы испытываете сильнейшие душевные страдания и чувствуете себя несчастным.
В глубине души вы знаете о том, что вы сами создали эту ситуацию. И, если вы в чем-то похожи на меня, и вам приходилось разбираться с этой проблемой, вы прекрасно знаете о том, что иногда вы способны выключить эту потребность и отпустить ситуацию, а в других случаях вы как будто впадаете в ступор и просто-напросто не можете это сделать. И каждый раз, когда такое случается, вас неприятно удивляет и даже ошеломляет необходимость снова и снова решать одну и ту же старую проблему и как-то разбираться с этим странным сочетанием отсутствия контроля и неспособности избавиться от потребности все контролировать, когда вам хочется просто отпустить ситуацию.
Именно поэтому вы читаете сейчас эту статью. Итак, я изложил суть проблемы, а вы признали её наличие
А теперь я предлагаю вам сделать хороший глубокий вдох и выдох, а потом изменить перспективу. Давайте попробуем посмотреть на все это с другой стороны, под другим углом.Избавьтесь от чрезмерной потребности все контролировать, и вы наконец-то обретёте истинный контроль над своей жизнью!
1. И вот что вам нужно сделать для того, чтобы уйти от этой модели и вырваться из этой ловушки раз и навсегда: в первую очередь вам нужно признать наличие проблемы и принять текущую ситуацию. Осознайте ту точку, в которой вы находитесь прямо сейчас, и признайтесь себе в том, что вам трудно избавиться от чрезмерной потребности все контролировать и просто отпустить ситуацию. Скажите это вслух: "Мне весьма непросто избавиться от чрезмерной потребности все контролировать". Вы постоянно думаете о полном контроле – именно поэтому вам так непросто справляться с некоторыми ситуациями. Когда что-то не вписывается в вашу картину реальности, у вас появляется раздражающее ощущение того, что здесь что-то не так, и вы обязаны все это наладить и отстроить. Вы концентрируетесь на том, что не соответствует вашей манере мышления, и пытаетесь устранить это что-то. И вы готовы приложить все возможные усилия для того чтобы этого больше не было – и точка! – чего бы вам это ни стоило.
2. Примите ситуацию во всей её полноте, охватывая все её грани, включая ваши собственные переживания. Скажите себе: "Несмотря на то, что мне непросто избавиться от чрезмерной потребности в контроле и отпустить ситуацию, я продолжаю любить себя и принимаю свои чувства". Другими словами, вы любите себя, несмотря на то что вы не являетесь идеальным. Вы любите и принимаете себя таким, какой вы есть, - несмотря на то, что вы отчаянно желаете контролировать всё и вся. Неоднократное повторение этой фразы как минимум нейтрализует негативный эффект определённой ситуации. Может быть, эта аффирмация и не принесёт вам фантастического настроения и прекрасного самочувствия, но она поможет вам осознать, что происходящее в вашей жизни является следствием ваши действий – вы сами делаете все это своими руками, - и все же вы продолжаете любить и принимать себя, несмотря ни на что…
3. Осознайте и запомните один очень важный факт: ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которую вы действительно можете контролировать – это ваши мысли по поводу того или иного события, ваше собственное восприятие определённых обстоятельств. Прямо сейчас исключите из своего лексикона слово "должен" и другие подобные слова. Это очень вредное слово, потому что оно возвращает вас обратно к пунктам 1 и 2. Вы сами выбираете собственную манеру восприятия, только вам решать, как вы будете переживать то или иное событие. И, как только вы осознаете это, вы также поймёте: ваши мысли по поводу определённого события напрямую влияют на ваши чувства и эмоции и в итоге определяют ваши переживания.
4. Спросите себя: какие мысли помогут мне чувствовать себя нормально в этой ситуации? И вот несколько вариантов, которые вам, возможно, захочется рассмотреть на этом этапе: Доверие, Вера в себя, Притяжение, Позволение, Принятие другого результата и Терпение. "Чему быть, того не миновать" - я думаю, что все слышали эту поговорку. Но иногда мы слишком сильно концентрируемся на мелких деталях и упускаем из вида полную картину – мы просто не способны её увидеть из этой точки. Может быть, есть какой-то другой способ достижения вашей цели? Может быть, вы очень хотите определённого исхода, но этого ещё не случилось, и вы уже начинаете терять надежду или веру в то, что это когда-нибудь произойдёт? И один из самых быстрых и эффективных способов привлечения желаемого, который я знаю, заключается в следующем: вам нужно просто отпустить ситуацию и довериться самой Вселенной с искренней верой в то, что она приготовила для вас что-то лучшее, а потом визуализировать, как это что-то идёт к вам. И вам не придётся прилагать слишком много усилий для реализации этой задумки. Все, что от вас требуется - ДЕЙСТВОВАТЬ в соответствии с мыслями, которых вас ОЗАРИЛИ и ВДОХНОВИЛИ.
Запомните все эти этапы. Вы получите желаемое, как только вы поверите в то, что вы действительно можете это иметь. Искренняя вера в возможность осуществления вашей мечты избавит вас от стремления формировать события своими руками или заставлять их укладываться в установленные вами временные рамки. Поверьте мне: я ВСЕ знаю об этом! Именно поэтому сегодня меня посетило вдохновение, подтолкнувшее меня написать эту статью.
И я делюсь этими рекомендациями в надежде на то, что хотя бы один человек последует моим советам и насладится всеми преимуществами этой стратегии, как это сделал я.