Можете ли вы натренировать свое сознание и вывести свои интеллектуальные способности на новый уровень, став супер-умным?

Вы хотите открыть секрет значительного повышения своих интеллектуальных способностей? Вы хотите стать супер-умным? Вы можете использовать эффективные упражнения и действенные техники развития силы мозга, нацеленные на достижение долговременного эффекта. Но в этой статье вы найдете описание нескольких очень простых и при этом весьма эффективных способов тренировки и совершенствования вашего тела и вашего мозга.

Основы обретения невероятных интеллектуальных способностей, которые помогут вам стать супер-умным:

• Дыхание для активизации интеллектуальных способностей

Дышите через нос – глубоко и размеренно. Глубокое дыхание помогает вам расслабиться, и при таком ритме дыхание в вашу кровь поступает больше кислорода, который распространяется по всему вашему телу, включая ваш мозг. Давно доказано, что расслабление активизирует функционирование мозга и улучшает его, а низкий уровень кислорода в крови, напротив, снижает эффективность работы мозга. То есть глубокое дыхание принесёт вам двойную пользу и массу преимуществ на всех уровнях.

Медитация тоже активизирует работу мозга – отчасти благодаря концентрации на собственном дыхании. Простая медитация, основанная на наблюдении за дыханием, позволит вам обрести истинное расслабление, а это состояние благоприятствует креативному решению проблем. Закройте глаза и дышите через нос – сначала следите за ритмом своего дыхания и старайтесь сделать его глубоким и размеренным, а потом вы можете дышать в любом комфортном для вас темпе. Если в вашем сознании появятся какие-то мысли, вы можете просто проигнорировать их – отпустите их на волю и снова сконцентрируйтесь на собственном дыхании. Продолжайте в том же духе как минимум несколько минут.

• Движение

Ваша физиология влияет на состояние вашего сознания, и определенное физиологическое воздействие может прояснить ваше мышление и восприятие. И вы можете провести интересный эксперимент для того чтобы доказать себе это. Сядьте, сгорбившись, приоткройте рот, и попробуйте решить несколько математических примеров в этой позе. Затем смените положение тела: выпрямите спину и сомкните губы, а потом попробуйте решить похожие примеры. И вы сами заметите, что ваше мышление стало более острым, а ваш мозг начал работать гораздо эффективнее.

Физические упражнения активизируют кровообращение, усиливая перекачку крови внутри вашего тела. Таким образом вы можете «разбудить» свой мозг и активизировать мыслительные процессы, улучшая свои интеллектуальные способности. Для многих людей быстрая ходьба и прогулки дают наилучший эффект, но на самом деле любая аэробная нагрузка может значительно улучшить функционирование вашего мозга.

Вы, возможно, уже знаете о том, что сон помогает вашему мозгу лучше работать. Однако полученные свидетельства и доказательства говорят о том, что качество сна является куда более важным, чем количество.

• Питание, повышающее уровень интеллектуальных способностей

Выяснилось, что гингко билоба – в виде капсул, в чае или в виде листьев, сорванных с ближайшего дерева, - усиливает приток крови к мозгу, улучшая нашу память и способности к концентрации. Этот эффект проявляется довольно быстро, и он не снижается при регулярном употреблении этого продукта.

Употребляйте кофеин. Выяснилось, что чашка кофе или другого напитка с содержанием кофеина улучшает большинство интеллектуальных показателей – начиная от оценок за тесты, заканчивая успехами при игре в шахматы. Однако эффект этого вещества является временным, и регулярное употребление кофеина может повлечь за собой негативные последствия в долгосрочной перспективе.

Откажитесь от сахара. Любые простые углеводы, употребляемые в больших количествах, притупляют наше внимание – вы начинаете лениться и медленно соображаете, ваши мыслительные процессы нарушаются. После употребления сахара в ваших венах скапливается инсулин, порождая так называемую "сахарную апатию". Если вам необходимо ясное сознание и чёткое мышление, откажитесь от белой муки, сахара, картофеля и других углеводов.

При ежедневном прослушивании сеанса "Секрет супер-интеллекта" вы очень скоро заметите, что ваше осознание обострилось, а ваши способности к концентрации усилились. Вы можете обнаружить, что с каждым следующим прослушиванием вы все больше концентрируетесь на сеансе, и ваше сознание с еще большей легкостью впитывает информацию. Вы гораздо яснее и четче воспринимаете информацию, поступающую от ваших органов чувств, и вы получаете новые идеи и озарения из внешнего мира. Перед вами открывается новая перспектива. И все это повышает уровень ваших интеллектуальных способностей, помогая вам стать супер-умным.

Этот новый уровень интеллекта повышает уровень вашей уверенности и дарует вам вдохновение. И вы можете очень сильно удивиться тому, что усиление стимуляции мозга позволяет вам почувствовать себя еще более живым. Этот гипнотический сеанс раскроет вам секреты обретения супер-интеллекта и значительного повышения ваших умственных способностей. И вы можете начать пожинать плоды этих изменений уже сегодня!